“懶”人可能更長壽

　　想長壽嗎？馬上放棄大運動量的健身計劃，躺下休息！就這么簡單？沒錯，這就是德國科學家的最新研究成果：生命并不在于拼命運動，而懶惰——從某種意義上說，卻可以讓人長壽。
　　生命并不在于拼命運動

　　這一研究成果對所有“懶人”來說可謂是期盼已久的喜訊。因為研究發(fā)現(xiàn)，過多的身體鍛煉不僅不能使人健康，反而對身體有害;而少做一些鍛煉則有利健康，并且可以延年益壽。

　　在德國富爾達大學從事健康科學研究的彼得·阿克斯特博士和他的女兒——全科醫(yī)師米夏埃拉·阿克斯特博士告訴人們，如何放慢生活節(jié)奏，從而延長壽命。

　　“懶惰”有益

　　阿克斯特父女經(jīng)過潛心研究，提出了一種“生命能量”的說法，認為每個人的生命能量都是有限的，而消耗它的快慢就決定了人壽命的長短。高能量消耗的運動，比如在健身房的跑步機上跑步，會加速衰老，并使人因缺乏免疫力而容易得病。

　　米夏埃拉說：“在放松和休息的時候，新陳代謝相對較慢，這就意味著身體生成的自由基也較少，而這種不穩(wěn)定的氧分子正是加速人機體衰老的罪魁禍首�！�

　　“如果經(jīng)常運動或長時間處于壓力下，身體就會生成大量自由基，這就是為什么人的壽命變短的原因�！�37歲的米夏埃拉和她65歲的父親都曾是長跑愛好者，但是他們現(xiàn)在卻說，開懷大笑要比跑步更有利于身體健康。

　　生活提示

　　為了舉例支持懶惰可以使人長壽的理論，米夏埃拉還指出，習慣早起的人往往容易產(chǎn)生壓力，而睡懶覺的人則活得更長，因為他們保存了能量。“那些寧愿在吊床里躺上一會兒，而不愿去跑馬拉松，或者寧愿打盹小睡一會兒，也不去打壁球的人，長壽的概率更大一些�！�

　　但是，并非一點都不做運動。彼得和米夏埃拉提倡慢走健身。

　　眾說紛紜

　　但是，醫(yī)學機構(gòu)的一些專家對此持懷疑態(tài)度。英國醫(yī)學會的維維恩·內(nèi)桑森博士說：“我并不認為人在一生中有一定的能量，更不同意鍛煉會給人帶來傷害的說法。相反，眾所周知，鍛煉可以降低血壓，改善新陳代謝狀態(tài)，從而使人更加健康長壽�！�

　　皇家全科醫(yī)師學院的副院長格雷厄姆·阿爾查德博士說：“但是要知道，每星期3次，每次20至40分鐘的鍛煉才是有利心血管，增強免疫力，使身體健康的最佳方法�！�