由于電視是直接光源，當電視機出現(xiàn)畫面時，對光柵閃爍不定，對人的眼睛刺激性很大，如果看電視距離太近，或長時間從一個角度看，會引起視力的減退。因為人的眼睛視物，尤其在暗光下視物，主要是靠視網(wǎng)膜上的圓柱體細胞，而圓柱細胞中的視紫質(zhì)是由維生素a合成 的，長時間在暗光下看電視，視紫質(zhì)的消耗增多，會引起體內(nèi)維生素a的缺乏，從而發(fā)生視力減退、眼干澀、夜盲等癥。尤其是正處于發(fā)育期的青少年，眼球的角膜較薄，眼肌力量也弱，更容易引起視力下降。

　　為避免上述不良后果，一方面要掌握正確收看電視方法，另一方面在飲食方面也要注意補充富含維生素a的食品，以補充視紫質(zhì)的消耗。含維生素a較多的食物有：

　　牛奶、雞蛋、魚肝油 、動物肝等。另外，在胡蘿卜、豆腐、豆芽、白菜、桔子、橙子、紅棗等蔬菜水果中，含有大量胡蘿卜素，當被身體吸收后，也能轉(zhuǎn)化成維生素a。若能多吃，對你的眼睛也會大有好處。