秋季天高氣爽，人體內(nèi)的消耗開(kāi)始減少。秋季以燥為特點(diǎn)，人們?cè)谇锛竞髸?huì)感到咽干鼻燥，皮膚干澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營(yíng)養(yǎng)需要在秋季后得到補(bǔ)充。總之，秋天因其自身的特點(diǎn)，不得不讓我們特別注意與之相適應(yīng)的一些養(yǎng)生保健問(wèn)題。在此，生活家小編為您搜羅各式秋季健康資訊，推出生活家秋季健康指南系列，讓您在這個(gè)秋天心情舒暢！

　　止鼻血

　　偶爾發(fā)生的鼻出血，用手按住血側(cè)的鼻中上窩，壓向鼻翼并用冷水沖洗鼻部，或毛巾浸泡水敷前額，即可止血。

　　明眼睛

　　眼睛喜冷怕熱，用流動(dòng)冷水洗臉，則頭清眼明，常年堅(jiān)持，既可減少沙眼發(fā)生，又可保持視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。

　　治扭傷

　　四肢扭挫傷，局部淤血或按之腫硬，可立即用冷水浸敷，能使斷裂血管較快閉合，控制血腫加劇，并止血鎮(zhèn)痛。

　　防感冒

　　堅(jiān)持經(jīng)常冷水浴和用冷水洗臉，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗寒能力，預(yù)防傷風(fēng)感冒。