天冷了，人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)的時(shí)間相對(duì)增多，這就增加了人體與室內(nèi)污染物質(zhì)的接觸時(shí)間。也因?yàn)槿藗冎蛔⒁獗�溫而減少了通風(fēng)換氣，從而造成空氣中的有害物質(zhì)大量積聚。據(jù)調(diào)查，冬季室內(nèi)空氣污染比室外要嚴(yán)重?cái)?shù)十倍。這種空氣污染的危害是多方面的。首先，一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量大大增加后，會(huì)導(dǎo)致人體呼吸系統(tǒng)的刺激性傷害和免疫力的下降，增加了傳染包括感冒在內(nèi)的呼吸道疾病的機(jī)會(huì)，也會(huì)使已有的疾病癥狀加重而難以治愈。其次，冬季由于采暖、封閉等原因，室溫并不低，又不通風(fēng)，因而所造成的室內(nèi)化學(xué)污染，也比夏季更為嚴(yán)重。此外，冬季室內(nèi)空氣過(guò)于干燥，飄浮在空氣中的細(xì)菌和病毒吸附于人體的幾率也大大增加了。

為了有效防止冬季室內(nèi)污染對(duì)健康的危害，保健學(xué)家提出“給室內(nèi)空氣消毒”的建議，具體方法如下：

一、開(kāi)窗通風(fēng)。晨起后，晚睡前，打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)半小時(shí)。

二、物理化學(xué)消毒。可在每個(gè)房間（15平方米左右）安裝一支30W的低臭氧紫外線燈，照射1小時(shí)以上，可殺滅室內(nèi)空氣中微生物90%左右。也可用過(guò)氧乙酸、食醋熏蒸或點(diǎn)燃消毒衛(wèi)生香消毒。

三、做好室內(nèi)空氣的保濕和凈化工作。冬季室內(nèi)空氣濕度普遍偏小，可用地面灑水、蒸發(fā)水汽（可使用加濕器）的方法，提高空氣濕度，減小細(xì)菌和病毒吸附人體的幾率。