早晨可不可以空腹喝豆?jié){？
早上空腹最好是不要喝液體（出了水）的東西，比如豆?jié){、牛奶，因?yàn)楹攘酥�，�?huì)容易通過幽門賁門而不消化，通過小腸后更不容易被吸收，那就容易導(dǎo)致腹瀉，肚子不舒服等腸胃病。最好是吃了點(diǎn)東西，再和這些營養(yǎng)液體，胃蠕動(dòng)的同時(shí)也會(huì)幫助你很好的吸收豆?jié){和牛奶的營養(yǎng)。
還有早上是不適合跑步的，人體鍛煉最佳的時(shí)間應(yīng)該是6點(diǎn)左右。人體在早上體溫低，心率高，如果去跑步，平常人還沒什么，有心臟問題的朋友就非常危險(xiǎn)。
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