飯前要洗手，飯后要漱口。飯前便后洗凈手，骯臟東西順?biāo)�走，百病不入口�?

　　要想離藥罐，洗手再吃飯。

　　飯前要洗手，飯后要漱口。

　　飯前便后洗凈手，骯臟東西順?biāo)�走，百病不入口�?

　　口腔是人體飲食，氣體出入的門戶，也是“病從口人”造成消化道和呼吸道疾病的重要因素。有人檢驗(yàn)，一毫升漱口水中竟能找到1～50萬(wàn)個(gè)微生物。因此，保持口腔衛(wèi)生是養(yǎng)生的重要方法之一。我國(guó)古代養(yǎng)生家早就認(rèn)識(shí)到口腔衛(wèi)生的重要，《札記》云：“雞鳴咸超級(jí)大國(guó)盥漱。”即天亮起床后要漱口。

　　孫思邈在《千金翼方》中指出：“食畢當(dāng)漱口數(shù)過，令人牙齒不敗，口香。”《金丹全書》說(shuō)：“凡一日飲食之毒，積于齒縫，當(dāng)于每夜刷洗，則垢污盡去，齒自不壞。”明代以后我國(guó)還發(fā)明了牙刷，這就更加有利口腔的清潔和身體健康。