一、膠質類

食物：海參、雞腳、豬腳、豬尾巴。

豐胸秘密：哇!光看這些食物名稱，就佑道它們的膠質豐富的不得了!這可是豐胸必備的食物喔!現在“補”還來得及!

二、海鮮類

食物：蛤蜊、牡蠣、蚵。

豐胸秘密：這些食物都含有豐富的礦物質-鋅，它不但能刺激荷爾蒙分泌，讓胸部變豐滿，還能讓胸部肌膚美而“挺”喔!

三、堅果類

食物：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆。

豐胸秘密：記得吃這些堅果類食物時，要連皮一起吃，因為這些皮都含有幫助胸部發(fā)育的成份喔!此外，它們也富含磷脂、蛋白質和脂質，都是豐胸必備營養(yǎng)素。
 

四、蔬果類

食物：玉米、馬鈴薯、蕃茄、地瓜葉，以及所有的萵苣類蔬菜。

豐胸秘密：別小看這些“菜菜”的蔬菜喔!其實萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下呢!