近來幾百種中藥全線漲價(jià)，有的漲價(jià)超過300倍，讓愛進(jìn)補(bǔ)的廣州人大呼受不了。怎樣補(bǔ)、補(bǔ)多少才能便宜又有效的進(jìn)補(bǔ)呢?中醫(yī)專家建議，最簡單、最便宜、最好的進(jìn)補(bǔ)就是不晚于11點(diǎn)前睡覺。

小心虛不受補(bǔ)

主任醫(yī)師解釋，這都是沒弄清自己體質(zhì)惹的禍，“陰虛、氣虛的人會(huì)有痰濕，雪梨則是涼性的，會(huì)讓氣虛的人虛得更厲害。”“有人虛得太厲害，受不了一點(diǎn)補(bǔ)，吃一點(diǎn)馬上就上火，”醫(yī)師提醒，體質(zhì)過虛的人，進(jìn)補(bǔ)前要先請教專業(yè)醫(yī)生，將身體調(diào)節(jié)至平和狀態(tài)，才易受補(bǔ)，否則只能是虛不受補(bǔ)，反而補(bǔ)出問題。

最慳的補(bǔ)藥：11點(diǎn)前睡覺

近來上百種中藥漲價(jià)，廣州人進(jìn)補(bǔ)常用的太子參價(jià)格更是半年漲價(jià)超過8倍，讓熱愛煲湯進(jìn)補(bǔ)的廣州人大呼受不了，怎樣便宜又有效的進(jìn)補(bǔ)呢?

“其實(shí)，最簡單、最便宜、也最好的進(jìn)補(bǔ)是早睡，每天不晚于11點(diǎn)睡覺。”醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，夜晚之于人體就相當(dāng)于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡覺，晚上11點(diǎn)是子時(shí)，也就是人體的冬天，睡著了陽氣才能藏入身體，醒著陽氣浮于體外，“這個(gè)時(shí)候睡覺了，人體的陰、精、氣、血、陽氣都補(bǔ)了”，遺憾的是，也許因?yàn)樘�簡便、也許因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅�現(xiàn)代人反而對(duì)這個(gè)方法不屑一顧，只一味想著買昂貴的補(bǔ)藥。

另外，可用價(jià)格相對(duì)便宜的黨參替代太子參，黨參雖然比太子參稍微燥一點(diǎn)，但大多數(shù)人都可耐受;豬腳也含有豐富的膠質(zhì)，可代替阿膠。