所有腦力勞動(dòng)者是頭痛困擾的“�？�”，他們往往壓力大、睡眠少、生活不規(guī)律，身處在強(qiáng)大壓力下。如果此時(shí)，人際關(guān)系緊張、與家人產(chǎn)生矛盾等，更會(huì)讓人產(chǎn)生憤怒、壓抑、焦慮等不良情緒，這些也是誘發(fā)頭痛的原因之一。

世界衛(wèi)生組織減輕頭痛負(fù)擔(dān)中國(guó)區(qū)負(fù)責(zé)人、中華醫(yī)學(xué)會(huì)疼痛學(xué)分會(huì)頭面痛學(xué)組主任委員于生元教授指出：按照我國(guó)人口計(jì)算，預(yù)估因原發(fā)性頭痛診療每年花費(fèi)1214億元人民幣，占我國(guó)GDP 3.9‰;除了經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)外，頭痛者還會(huì)對(duì)工作、生活產(chǎn)生嚴(yán)重厭煩。

頭痛帶來(lái)的影響，對(duì)于追求實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的上班族來(lái)說(shuō)，無(wú)疑于攔路虎，但是大多數(shù)人對(duì)于頭痛還是很不重視，公眾對(duì)待頭痛的觀念亟待加強(qiáng)。

芬必得聯(lián)合國(guó)內(nèi)專家共同推出 “頭痛管理模式”，內(nèi)容包括：頭痛測(cè)試、規(guī)范用藥及自我保健。“HIT頭痛影響測(cè)試”是第一個(gè)環(huán)節(jié)，只要六道題就可以完成，得分越高表明頭痛對(duì)你的影響越大。國(guó)內(nèi)治療頭痛領(lǐng)域的專家們已經(jīng)多次呼吁，規(guī)范用藥對(duì)于治療頭痛非常重要。

除了頭痛測(cè)試和規(guī)范用藥外，防治頭痛還需要日常生活中加強(qiáng)自我保健。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，積極樂(lè)觀地對(duì)待生活和工作中出現(xiàn)的不良情緒和心理問(wèn)題，才能阻止頭痛來(lái)敲門。

所以，感覺(jué)壓力太大的時(shí)候，不妨選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)放松心情，或者聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，陪家人朋友聊天，一起外出郊游，這些都是調(diào)節(jié)心情的有效辦法，也能預(yù)防頭痛發(fā)生。