現(xiàn)在，冬季來了，人們都穿起了厚衣服，加上天氣寒冷等原因，關(guān)節(jié)變得較為僵硬，行動(dòng)也遠(yuǎn)不如夏秋季節(jié)靈活方便，摔傷、拉傷、扭傷的現(xiàn)象(“三傷”)也逐漸多了起來。尤其是遇到下雪或雪后，“三傷”患者更是明顯增加。那么，如何更好地保護(hù)自己，免受這些意外的傷害?一旦受傷，又如何正確處置呢?

專家指出，冬季意外“三傷”，主要受傷部位是腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)周圍組織及關(guān)節(jié)本身的拉傷、骨折，嚴(yán)重者還包括腰椎、脊椎受到意外壓迫造成的骨折。

如何預(yù)防摔傷

冬季由于氣溫較低，人的反應(yīng)能力有所下降，外出活動(dòng)時(shí)，一是要做好充分的準(zhǔn)備;二是活動(dòng)中要注意適度;三是過于危險(xiǎn)的活動(dòng)要盡量少做。

如果確需出門，最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，切記不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，而且應(yīng)盡量在人行道上行走，防止摔傷。騎車上路的朋友不要搶機(jī)動(dòng)車道，要在自行車道上行駛，車速不要太快，時(shí)刻注意前面的路況和行人，切莫搶行。遇到冰雪沒有融化，路面凹凸不平時(shí)，最好下車推著走。上下臺階時(shí)，要掌握好身體的重心，如果有護(hù)欄的話應(yīng)盡量用手握緊，以保持身體平衡。