胃是人的身體的一部分，但是要如何保健我們的胃呢，下面，專家告訴你保健我們的胃就抓住八個(gè)關(guān)鍵時(shí)間，一起去看看吧!

7：00 晨起一杯溫開(kāi)水。醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，晨起漱洗完畢后喝半杯到一杯溫開(kāi)水，可以補(bǔ)充流失的水分，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助胃腸做好接受早餐的準(zhǔn)備。

8：00 早餐最佳時(shí)間。早餐最好在起床后1小時(shí)，與午餐間隔4小時(shí)。醫(yī)院消化科副主任認(rèn)為，長(zhǎng)期不吃早餐易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，同時(shí)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

12：00 午飯后別馬上午睡。專家說(shuō)，午飯時(shí)間要盡量充裕，不要飛快吃完飯馬上投入工作中。吃完飯最好能安靜待一會(huì)兒，保證血液大量流向胃腸道，使其正常工作。另外，午餐吃完后不宜馬上午睡，最好休息一會(huì)兒再睡。

14：00 飯后一支煙，提早見(jiàn)神仙。“吸煙會(huì)使血管收縮，胃的保護(hù)能力變差。同時(shí)，煙堿、尼古丁等毒物也會(huì)進(jìn)入唾液，這些均可導(dǎo)致胃潰瘍。”專家說(shuō)。