進行養(yǎng)生一定要講原則，科學(xué)養(yǎng)生也一樣，那么具體的科學(xué)養(yǎng)生原則是什么呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們詳細了解一下。

科學(xué)養(yǎng)生原則：

自主性養(yǎng)生原則。　俗話說：生命有限，養(yǎng)生奧秘?zé)o窮。人能否健康長壽，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主觀努力創(chuàng)造條件獲得的。廣西有個長壽縣——巴馬，80歲以上壽星有幾萬人，他們靠山吃山，靠水吃水，日出而作，日落而息，積極勞動，注重身心鍛煉，從而形成少病、長壽的老年群體。

平衡性養(yǎng)生原則�！∷自捳f：“生命在于運動，康壽在于平衡。”大多數(shù)老年人注意到體育鍛煉，而平衡一事不大注意。有些老人鍛煉積極、運動量大、休息不好、營養(yǎng)不足、失去動靜平衡，陰陽失措，結(jié)果反而搞垮了身體。一些老人爭強好斗、怒氣橫抽，導(dǎo)致疾病叢生。這些現(xiàn)象說明：追求健康長壽的老人，如不按科學(xué)養(yǎng)生要求，“身心平衡”破壞，好事則變成壞事。

特殊性養(yǎng)生原則�！∈篱g事物有兩性，普遍性中有特殊。在科學(xué)養(yǎng)生過程中，應(yīng)強調(diào)個人內(nèi)在因素，一切從個人實際出發(fā)，制訂和實施有益于自己身心健康的策略和方法。不能移花接木，硬搬照套，否則，事與愿違。

以上是對科學(xué)養(yǎng)生原則做出的分析，專家指出科學(xué)養(yǎng)生是相對于傳統(tǒng)養(yǎng)生方法來說，只有選擇了適合的科學(xué)養(yǎng)生，并且按照科學(xué)養(yǎng)生原則進行，這樣才能夠真正的保證大家的健康。