戒煙，是現在很流行的一件事情，因為人們越來越重視保健。但是對多數煙民來說，世界上最痛苦的事情恐怕就是戒煙了。請別灰心，科學家告訴你，痛苦只是暫時的。

據美國《每日健康》網站近日報道，美國威斯康星州立大學醫(yī)學院煙草研究和干預中心的研究人員用3年時間，對1504人進行了調查。研究者定期評估他們戒煙的效果，以及自尊程度、生活水平、社會關系等有關生活質量和幸福感的數據。

結果顯示，雖然剛開始戒煙的時候多數感覺很痛苦，但堅持幾個月后，不良情緒就會明顯減輕;堅持2—3年之后，壓力大為緩解，幸福感顯著提高。

因此，研究者提醒戒煙的人，只要努力堅持幾個月、經受住“考驗”，生活就會變得越來越美好。