現(xiàn)在，隨著社會的進步，老年人越來越多的中風的發(fā)病率，其的死亡率也是極高的，而且有中風史的病人，有1/4～3/4可能在2～5年內(nèi)復發(fā)。醫(yī)院主任醫(yī)師提醒，老人應該把可能致使中風的危險因素降到最低。

1.控制高血壓。

控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥，最好每日測1次血壓。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。

2.防治動脈硬化。

防治動脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。養(yǎng)成健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內(nèi)臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

3.控制糖尿病。

遵醫(yī)囑服用降糖藥，定期測血糖，積極預防和治療糖尿病并發(fā)癥。合理飲食，每餐要定時定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量多的食品，如糙米、粗面等。運動療法與飲食、藥物治療密切配合。