對于現(xiàn)在的這個年代，大家都認(rèn)為，瘦小的身體，就是一種美的象征。于是，很多的女性朋友們都會去減肥，形形色色的減肥秘方，讓人應(yīng)接不暇，難辨真假。拼死拼活的節(jié)食，沒日沒夜的運(yùn)動鍛煉，收益效果甚少。難道減肥就一定要這么辛苦嗎?不能既簡單有效又能快速減肥的方法嗎?下面就來介紹一種微笑減肥法，笑十分鐘就能燃脂瘦身!

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，10分到15分鐘的開心微笑，可以“燃燒”掉人體內(nèi)相當(dāng)于一塊大巧克力所含的熱量。

為進(jìn)行此項研究，美國范德比爾特大學(xué)的研究人員將90名志愿者安排在一個特制的房間里，這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。這是測量人體能量消耗情況的最好辦法。

研究人員要求志愿者們不要說話，也不要走動，只能坐在椅子上看電視。范德比爾特大學(xué)研究員說：“最初給志愿者們看一些非常無聊的風(fēng)光片。在此期間，我們測量了他們在休息狀態(tài)下的新陳代謝率。”

此后，研究人員給他們播放了5段喜劇片段，每段持續(xù)約10分鐘。喜劇片使志愿者大笑不止。同時給他們檢測了心率、呼吸狀態(tài)等，并與休息狀態(tài)下的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量。

以上，是專家們征對每天微笑15分鐘可消耗50千卡的熱量的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。研究人員計算，如果每天開心微笑10分到15分鐘，可以消耗50千卡的熱量。這意味著每年就可以減肥2公斤。