快節(jié)奏的生活影響著我們的身心。很多人的工作很忙，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉，我們的身體狀況一直都長(zhǎng)期處在“亞健康”狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了，身體的各項(xiàng)器官受不了快節(jié)奏的時(shí)候，往往身體的疾病也就慢慢來(lái)臨了。

越來(lái)越快的生活導(dǎo)致“慢病”的高發(fā)。據(jù)2009年衛(wèi)生部公布的第四次國(guó)家衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查結(jié)果顯示，2008年，全國(guó)有醫(yī)生明確診斷的慢性病病例數(shù)達(dá)到2.6億，過(guò)去十年，平均每年新增近1000萬(wàn)例。

壓力會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生大量的腎上腺素和腎上腺皮質(zhì)激素。它們通過(guò)動(dòng)脈傳遍全身，使感官、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、肌肉等都出現(xiàn)緊張反應(yīng)。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘、噩夢(mèng)頻繁、焦慮、工作中失誤增多等現(xiàn)象。

快吃飯出胃病

專家說(shuō)，胃是人的第二大腦，特別需要舒緩放松�，F(xiàn)代人生活節(jié)奏過(guò)快，壓力又大，不吃早餐，中飯潦草，晚餐油膩，胃就“罷工”了。

快說(shuō)話傷肺氣

專家說(shuō)，老子在《道德經(jīng)》里講：“話多數(shù)窮，不如守中。”意思是講話很消耗精、氣、神，說(shuō)話過(guò)快，會(huì)使肺氣受到損傷。中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，主疏泄，頻繁跳槽更換新的環(huán)境對(duì)肝傷害很大。

快壓力傷血管

長(zhǎng)期緊張和勞累過(guò)度，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，再加上抽煙喝酒，吃的過(guò)于油膩，都為心血管疾病的發(fā)生和病情的惡化埋下隱患，還會(huì)造成內(nèi)分泌功能紊亂。

快節(jié)奏傷精神

專家說(shuō)，生活節(jié)奏過(guò)快，精神長(zhǎng)期處于一種亢奮狀態(tài)，從而打亂了大腦興奮、抑制的調(diào)節(jié)功能，引起失眠。抑郁、缺乏安全感、甚至常常不明原因感到恐懼都是快生活造成的心理傷害。

“慢生活”不是支持懶惰，也不是拖延時(shí)間，而是一種生活的態(tài)度和健康的心態(tài)。“慢生活”，與其說(shuō)這是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，不如說(shuō)是人們對(duì)現(xiàn)代生活的反思�？旃�(jié)奏的生活就像鞭子一樣抽打著人們不斷向前。而“慢生活”其本質(zhì)是對(duì)健康、對(duì)生活的珍視，是身心平衡。