月經(jīng)是女人們的生理特征，很多女性在月經(jīng)期間會(huì)發(fā)生痛經(jīng)，嘔心，拉肚子等癥狀，這些都是不正常的，都屬于“月經(jīng)病”范疇。月經(jīng)期拉肚子，主要是因氣血不足引起，被中醫(yī)稱(chēng)為“經(jīng)行腹瀉”。那么，女性如何防治月經(jīng)期拉肚子呢?下面小編為您介紹5個(gè)防治經(jīng)期拉肚子的小方法。

女性經(jīng)期拉肚子 教你管用5小方法

方法一：每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。

方法二：多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

方法三：早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

方法四：謝絕冷飲，控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

方法五：吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)需要注意的是最好吃當(dāng)季水果，不盡量少吃反季水果。

提醒

無(wú)論哪種中醫(yī)方法防治月經(jīng)期拉肚子，都要持之以恒，不要堅(jiān)持三五天，就說(shuō)這個(gè)方法無(wú)效，更不要一邊吃著補(bǔ)血的食物，一邊熬夜喝冷飲。

玫瑰花食療方疏肝調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏

玫瑰花味甘微苦，其性偏溫，善于疏肝解郁，理氣醒脾，活血止痛。玫瑰花有紫花、白花之不同，紫者入血分，白者入氣分。凡肝胃氣痛、月經(jīng)不調(diào)、跌打損傷等疾患，均可考慮選用玫瑰花治療。

養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)方

胃氣痛方：玫瑰花6克，香附12克，白芍、川楝子各10克，水煎服，每日1劑。本方疏肝和胃、行氣止痛，主治慢性胃炎之胃氣痛。

月經(jīng)不調(diào)方：玫瑰花、月季花各10克，益母草、丹參各15克，水煎服，每日1劑，主治痛經(jīng)及經(jīng)期錯(cuò)亂。