隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越注重自己的健康!可怎樣才能長(zhǎng)壽?很多人沒(méi)有不良嗜好，但是卻并不長(zhǎng)壽，可是有些人生活并沒(méi)有多好的習(xí)慣，可是卻健康長(zhǎng)壽!這長(zhǎng)壽到底有沒(méi)有什么秘密方法呢?小編告訴你八個(gè)最有效的長(zhǎng)壽方法，大家來(lái)了解一下，試著改變一下生活吧!

一、吃巧克力

研究顯示：每周吃45克以上的巧克力(相當(dāng)于兩塊糖果大小)會(huì)讓人們患上中風(fēng)的可能性下降20%。

二、性生活

性生活不僅能給你帶來(lái)幸福感，還能讓夫妻關(guān)系更融洽。

在美國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)年會(huì)上公布的一項(xiàng)報(bào)告顯示，性生活會(huì)讓老年夫妻覺(jué)得婚姻更令人滿足和愉快;而且性生活越頻繁，這種效應(yīng)就越明顯。

三、慢點(diǎn)吃飯

研究顯示，吃飯速度慢實(shí)際上有益健康，吃飯速度快的人比吃飯速度慢的人更容易患上肥胖癥。

四、看喜劇電影

有不少人認(rèn)為嚴(yán)肅的戲劇和扣人心弦的電影才有教育意義，但美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)：喜劇對(duì)健康有非常積極的促進(jìn)作用。

研究者讓一些受試者分別在兩天里看了《情迷瑪麗》和《拯救大兵瑞恩》的電影后發(fā)現(xiàn)：看喜劇電影會(huì)讓血管得到擴(kuò)張，而看戰(zhàn)爭(zhēng)片會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血液流量減少。