女性對外貌美麗有著一種天生的感悟和天生的執(zhí)著。特別是現(xiàn)代社會，時代的發(fā)展和社會的開放，女性都開始塑造自己性感好形體�？墒牵�事不如人愿，往往是外部給自身的壓力和生活環(huán)境，很多女性不得不面臨各種各樣的問題：膚色不均勻，肥胖總在不經(jīng)意間造訪，月經(jīng)不調等等問題，其實這都是人體生理機能的調控者——內分泌在作怪。

內分泌失調可能經(jīng)常反映在表面，女性需要注意以下幾個方面：

●斑

眼下的斑點一般對應的是子宮的問題，而顴骨上長的斑點和肝氣郁結有關。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大;

●胃火大

胃火分虛實。實火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等�；鸫蟮讲恢掠谝�用藥的程度，飲食調養(yǎng)就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多吃清淡的食物和新鮮蔬菜水果;

●皮膚發(fā)黃，色不均，眼角有斑，手腳涼，皮膚干

膚色黃表明肝腎功能不旺;眼角的斑點對應子宮氣息不暢;手腳涼是女性的通病;一般是生殖系統(tǒng)比較寒涼;氣血不通則體內能量不能到達皮膚，皮膚就會比較干燥。皮膚只是一個末梢，它對應的是內部器官的活力;

●特殊時期的痛

戰(zhàn)斗的武器，就是老姜�？赡芎芏嗳硕荚囘^在痛經(jīng)的時候喝姜湯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。把姜削成薄片(姜皮一定要保留)，盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖�？梢栽倥菀淮�，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。關鍵點，姜要夠多，茶要夠燙。加一點紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝，才會有效果。

第一秘方：女人不能讓自己冷

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺。更可怕的一點是，女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

第一，白領女性喜好節(jié)食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃紅肉，而青菜水果性寒涼的居多。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血;

第二，白領女性天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會開車來接，買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎么能不長炎癥。一旦有炎癥，臉上自然就會發(fā)黃起斑。就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里，就會膚色不均勻;

第三，白領女性愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用沒有。束得太緊了，生殖系統(tǒng)就沒有血供應，就會更冷，冷就會長更多的肉肉。現(xiàn)在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起。

健康提醒：要做健康的美女，多吃紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東東像銀耳、檸檬不要在月經(jīng)期間吃;隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲;別老在空調房里呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃氣，在熱水里泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經(jīng)地義的。

第二秘方：女人要激素

說起來女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本結束了，只能盡力做一個優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色紅潤細膩。代謝不好的女人，臉上就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，比如黃褐斑。推薦閱讀>>>去除黃褐斑什么方法好

當然激素太多了也不好，有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚，曾經(jīng)一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮，后來得知是得了重病用激素治療，后果是造成乳腺和子宮的增生。人工激素就是這樣的，天然激素就不同，很多都有雙向調節(jié)功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效的就是喝豆?jié){，因為大豆含有雙向調節(jié)功能的微量雌激素。 據(jù)說日本女性的絕經(jīng)期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結果。 這里補充一句，周期也不是越長越好。如果因為生殖器官有病變或比較虛弱，月經(jīng)周期太長，時間久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，會早衰的。40歲之后可補充雪蛤或蜂王漿。雪蛤很好吃，補多了皮膚好，但子宮會長東西。蜂王漿到40歲以后可以開始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期癥狀。豆?jié){和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆?jié){可以用來做水分面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東東。

健康提醒：提醒美女們最重要的一點是要珍惜自己的身體。尤其婚后女性，如果不講究衛(wèi)生或頻繁人工流產，造成粘連或炎癥，整個生殖系統(tǒng)會遭受重創(chuàng)，再怎么調養(yǎng)也很難有面子。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。還有一種情況，懷疑自己不孕的女性，用保守的中藥調養(yǎng)加運動的方法更安全。不要輕易使用西醫(yī)的促排卵藥物，為了加強受孕的機會(有些女性想要雙胞胎)，西醫(yī)可以促使你一次排出多枚卵子，但這是以抑制你以后排卵機能為代價的。你想，一個器官這個月辛苦太多，下個月是不是要休息呢。可是你求子心切不能讓它休息，不停使用藥物，因為就算是排了多枚卵子，也不能保證一次成功的，促排卵藥一次可使你排出6枚卵子，女人一生才400枚，有多少個月可以浪費啊。一旦使用太多，卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰，中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就懷上了。

第三秘方：女人要涵養(yǎng)自己的水源

女人就是水做的嘛，臉要水靈靈，眼要水汪汪。不過按中醫(yī)說法不是養(yǎng)水，而是要養(yǎng)陰。女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足，陰不足以涵陽，表現(xiàn)出來的就是火氣。