吃什么增強(qiáng)免疫力?免疫力，即人體自身的防御機(jī)制，可以識(shí)別和消滅外來(lái)入侵的病毒、細(xì)菌等，具有保護(hù)人體健康的功能。免疫力強(qiáng)的人，抵抗病毒細(xì)菌的能力強(qiáng)，也就不易得病，免疫力差的人，容易受到病毒、細(xì)菌的入侵，也就容易生病。增強(qiáng)免疫力的好處可想而知，那吃什么增強(qiáng)免疫力呢?

吃什么增強(qiáng)免疫力?增強(qiáng)免疫力的食物

1.靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;

2.新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;

3.人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;

4舞茸/灰樹(shù)花、.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用;尤其是舞茸對(duì)提高腫瘤患免疫力有很大的作用，在歐美和日體有很好的服用效果。

5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。

6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人體內(nèi)多余得自由基，是戰(zhàn)勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復(fù)人體內(nèi)細(xì)胞、抗疲勞等作用。被國(guó)家批為藥食同用。SOD軟黃金的出現(xiàn)，造福人類(lèi)健康，延緩生命的時(shí)代即將來(lái)臨。 7.含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。此外，鋅還能抗感染。每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預(yù)防流感。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類(lèi)食品都富含鋅。鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，新稀寶鋅硒寶促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。

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