突發(fā)的4.20地震牽動著我們所有人的心，當(dāng)?shù)卣馂?zāi)害來臨時(shí)，帶給我們沉痛的傷害是難免的，可是當(dāng)?shù)卣疬^往后，我們怎么樣才能避免續(xù)發(fā)災(zāi)難對自己的傷害呢?一起來看看地震保健小知識吧：

在做好消毒清潔衛(wèi)生工作的同時(shí)，保護(hù)好老人、小孩、婦女的健康是非常必要的。而更不能忽視的是，地震對男性健康帶來的危害。

首先，地震發(fā)生后，災(zāi)區(qū)原來的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)及設(shè)備藥品等都不可能與震前相提并論，假如身處災(zāi)區(qū)且原來就有前列腺疾病、生殖系統(tǒng)感染、男性功能障礙、男性不育等男性健康題目，此時(shí)一般不可能得到正常及時(shí)的診療，病情可能加重。

身處災(zāi)區(qū)，對超強(qiáng)地震的震動、緊張、恐懼，失往親人、朋友的痛苦，以及四周人們的強(qiáng)烈情感反應(yīng)，都會對其心理造成較大的傷害，進(jìn)而影響到免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)正常狀態(tài)，部分人可能進(jìn)而發(fā)生心因性的性功能障礙、前列腺疾病加重、精子活力抑制等嚴(yán)重題目。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)服用體恒健育之緣可以有效保健。就是遠(yuǎn)在數(shù)千里之外，部分男性也可能由于天天不停地觀看電視相關(guān)新聞報(bào)道而引發(fā)悲傷、震動、恐懼等情緒，進(jìn)而發(fā)生同樣的題目。還應(yīng)當(dāng)高度重視生殖感染題目。假如本身在災(zāi)區(qū)或做志愿者到災(zāi)區(qū)參加搶險(xiǎn)救災(zāi)，高溫雨濕天氣、數(shù)天超強(qiáng)度的體能和精力消耗及個(gè)人衛(wèi)生條件、不足的營養(yǎng)補(bǔ)充等，都可能導(dǎo)致男性生殖感染的發(fā)生。此外，被疏散到安全地區(qū)暫時(shí)安置點(diǎn)的男性同樣面臨諸多心理和衛(wèi)生題目，特別需要防范生殖感染。

在災(zāi)后重建的艱巨工作中，男性承擔(dān)著極為繁重的任務(wù)。震后的保健對男性來說尤為重要。首先要從心理上減輕地震帶來的精神負(fù)擔(dān)，緩解身體受到的重壓，避免由于心理的傷害帶來的性功能障礙、前列腺疾病、精子活力抑制等題目。其次，在條件許可的情況下，留意對個(gè)人生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生保健工作，防止生殖感染。并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅、硒、鈣、鐵等微量元素，能起到增強(qiáng)身體抵抗力，保護(hù)男性健康，預(yù)防疾病的侵襲。

在受到災(zāi)難傷害后，人體的免疫力會下降，這時(shí)補(bǔ)充鋅，保護(hù)身體免疫功能，增強(qiáng)身體抵抗力。同時(shí)，鋅能保護(hù)皮膚健康，避免皮膚受到感染。對于男性來說，鋅還能促進(jìn)性器官和性性能的正常，增強(qiáng)精子的活力，避免前列腺炎的發(fā)生，保護(hù)男性健康。

硒是對抗某些精子毒性作用的代謝元素，可避免有害物質(zhì)傷及生殖系統(tǒng)，可維持精子細(xì)胞的正常形態(tài)。高度的緊張、巨大的壓力和有限的個(gè)人衛(wèi)生條件，都有可能讓有害物質(zhì)趁虛而進(jìn)，傷害男性生殖系統(tǒng)。因此，震后的保健中適當(dāng)補(bǔ)充硒元素也是非常有用的。

地震等自然災(zāi)難的來臨我們無法避免也無法逃避。我們應(yīng)該把握救和互救，熟悉一些保健小知識，才能更好的保護(hù)自己和家人，才能更好的和大家一起重建家園。把握地震保健小知識，保護(hù)我們的健康，保護(hù)我們的未來。