俗話說眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好我們的眼睛比什么都重要，如果我們想擁有一雙明亮的眼睛，應(yīng)該注意眼睛的科學(xué)保健，這樣才能使我們的眼睛永遠(yuǎn)美麗，神采奕奕，眼睛保健注意六大科學(xué)法保健法，我們特別為大家總結(jié)歸納了，一起來了解下：

即以手掌熨目。其方法是每天晨起或睡前, 取坐位或站位。先閉目, 同時兩手掌相互快速摩擦揉搓, 約半分鐘手掌便感到發(fā)熱發(fā)燙。此時, 可迅速將雙手掌按撫于雙眼上, 雙眼此時會感到一股暖流。待暖流感不明顯時, 可再重復(fù)做一次, 共做14 次。此法有通經(jīng)活絡(luò),改善眼部血液循環(huán)的作用, 適用于用眼較多的打字員、報刊編輯等。

2　運(yùn)目

即運(yùn)轉(zhuǎn)眼球, 其方法為:自然站立于窗前2～3 米處, 雙眼依次注視四個窗角。順時針向逆時針方向交替反復(fù)。如: 由左上→右上→右下→左下,而后左上→左下→右下→右上。共反復(fù)7～14 次。有舒筋活絡(luò), 鍛煉眼球運(yùn)動, 改善視功能的功用, 可每天早晨做一次。

3　浴目

以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼均可。每天1～2 次, 每次15～20分鐘。久之, 有清熱、消炎、明目的功效。