生活中的很多因素都會(huì)讓我們致癌，其實(shí)癌癥發(fā)生除了與生活因素有關(guān)外，還與自身習(xí)慣有關(guān)。所以擁有良好的習(xí)慣和健康的生活態(tài)度對(duì)防癌抗癌幫助很大。那么哪些習(xí)慣有助于防癌抗癌呢?下面小編為大家總結(jié)了幾個(gè)抗癌好習(xí)慣。

注射流感疫苗：每年注射流感疫苗不僅可以預(yù)防感冒，還可以有效的預(yù)防心臟病突發(fā)。研究表明，兩周持續(xù)發(fā)炎會(huì)增加肥胖、中風(fēng)、癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

避免紫外線過多照射：長(zhǎng)曬太陽(yáng)確實(shí)對(duì)身體健康有不少好處，但是紫外線強(qiáng)烈下曬太陽(yáng)就會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老，讓皮膚受到嚴(yán)重?fù)p傷，腎臟誘發(fā)皮膚癌。

不穿高跟鞋：很多愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，但是你知道嗎?在它帶給你美麗的同時(shí)，卻又暗藏了一些健康隱患。高跟鞋會(huì)增加發(fā)炎的幾率，長(zhǎng)期發(fā)炎可能導(dǎo)致心臟病、糖尿病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)癌癥。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以提高身體素質(zhì)，從而讓自身更好的抵抗癌癥侵襲。相反，久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致甘油三酯水平、血糖水平、血壓升高，從而增加了心血管疾病及癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

作息要有規(guī)律：規(guī)律的作息時(shí)間可以讓身體壓力降到最低。沒有壓力的影響，身心自然會(huì)健康，癌癥不會(huì)找上你的。

不亂用保健品：保健品并不是每個(gè)人都適合服用，一旦不注意將會(huì)受到癌癥的侵害。例如，很多人認(rèn)為維生素E可以對(duì)抗有害的自由基，但是消除自由基并不見得就是好事。因?yàn)樽杂苫�可以幫助我們攻擊癌變�?xì)胞。

以上就是對(duì)哪些習(xí)慣有助于防癌抗癌的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。在今后的生活中，大家一定要按照上述幾點(diǎn)去做，只要大家都用健康的生活方式就可以遠(yuǎn)離癌癥，避免癌癥的危害。