天氣越來越熱，去游泳池里游泳是很多時尚人士的首選運動，在享受清涼的同時，又能運動健身。但小編今天提醒大家的是，在享受夏季游泳帶來的樂趣時，應注意“四要”、“四不要”。

中小學生游泳四不要

1.不要單獨去游泳，要和大人結(jié)伴同行;

2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下環(huán)境;

3.不要到了水邊就馬上下水，應先做準備活動，適應水溫，不容易抽筋;

4.不要在水中用鼻子呼吸，容易嗆水，應水上用口吸氣，水下用口和鼻吐氣。

女人游泳四不要

1.不要坐在泳池邊休息很多女孩在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引起婦科炎癥。因為池邊的地面經(jīng)常被人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓皮膚直接沾地。

2.不要直接接觸公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，盡管游泳館會定期清潔，但很難保證沒有細菌殘留。所以女性在換衣服的時候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣，最好裹在外衣里面裝好，或者單獨分裝，在游泳過程中也不能大意。

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