免疫力的強弱決定著我們的健康。如果免疫力差，很多疾病都會來鉆空子。我們的哪些壞習(xí)慣容易摧毀免疫細胞呢?比如工作忙碌顧不上喝水、愛吃甜食、緊張焦慮……這些都是導(dǎo)致人體免疫力下降的兇手。跟小編一起揪出這7個壞習(xí)慣吧。

上班族工作忙碌、作息混亂，所以很容易導(dǎo)致免疫力下降，如何提高免疫力成為人們保健重點。如果你出現(xiàn)了下面的7種現(xiàn)象，那就說明你的免疫力正在衰弱哦�？靵砜纯茨阒辛藥讞l。

1、不愛喝水

在你生病時，醫(yī)生勸你多喝水是有道理的。人體需要大量水分來幫助排毒，咖啡和茶也能起到類似作用。適宜的飲水量是因人而異的。尿液淡黃色說明飲水量比較正常。

2、超重

超重不僅對心臟、大腦等人體器官不利，對免疫系統(tǒng)也有害。事實上，甲型流感重癥患者都有一個共同特征，那就是他們都是體質(zhì)指數(shù)超過40的病態(tài)肥胖者。

超重會造成荷爾蒙失調(diào)和身體發(fā)炎，進而破壞免疫系統(tǒng)的抗感染能力。

3、飲用井水

飲用水的潔凈程度將決定一個人的健康狀況。

美國數(shù)據(jù)表明，有2500萬美國人飲用的都是砷含量超過安全指標(biāo)的井水。砷是許多癌癥的誘因，也影響到人體對甲流的免疫能力。

如果你所飲用的井水砷含量過高的話，就應(yīng)該盡快改用瓶裝水，或者購買可以除砷的水處理系統(tǒng)。