頭發(fā)其實(shí)也是有壽命的，到了一定時(shí)期就會(huì)老死脫落。換季之時(shí)，頭發(fā)接觸到的外界環(huán)境發(fā)生變化，同時(shí)人體內(nèi)部也會(huì)發(fā)生微妙的變化，此時(shí)就更容易脫發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為，“發(fā)為血之余，血盛則發(fā)潤(rùn)，血虧則發(fā)枯”，養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)要從調(diào)理氣血開(kāi)始。

健康人日常掉發(fā)量應(yīng)該是100根左右，如頭發(fā)大量脫落，枯黃易斷，頭皮屑多，就是一種病態(tài)了。“頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)，而營(yíng)養(yǎng)靠血液運(yùn)送。若長(zhǎng)期身體虛弱，氣血不足，頭發(fā)就會(huì)因缺少營(yíng)養(yǎng)而生長(zhǎng)不好，甚至短命脫落。頭發(fā)的中醫(yī)藥保健在于補(bǔ)腎填精和養(yǎng)血潤(rùn)燥。”

失眠、精神緊張、為減肥不恰當(dāng)節(jié)食、生理周期不正常等問(wèn)題，往往也會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛。人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重、煩悶，或者遇到了什么事導(dǎo)致精神過(guò)于緊張等，也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。

人體的一切活動(dòng)都是歸大腦管，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必影響機(jī)體吸收營(yíng)養(yǎng)而出現(xiàn)頭發(fā)健康等問(wèn)題。

睡好、吃好、多笑，最利于養(yǎng)發(fā)，此外，脾為后天之本，是氣血產(chǎn)生的源泉，脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足，頭發(fā)自然會(huì)好。

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