又到了初冬時節(jié)，這個季節(jié)我們總是喜歡吃一些火鍋，或者鮮辣的事物。這樣就會導(dǎo)致我們的胃部出問題。在臨床上，不少病人因為天氣寒冷、干燥，使得上腹脹、上腹痛等胃部不適的癥狀發(fā)生率也隨之增加，許多相關(guān)的并發(fā)癥也由此增加。

這些胃病冬天高發(fā)

急、慢性胃炎，消化性潰瘍在冬季高發(fā)。天氣轉(zhuǎn)冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會增多;還有胃病患者的易感人群，一向飲食不規(guī)律的生活方式，造成氣溫一下降，潰瘍就容易舊病復(fù)發(fā)的情況。一般來說，急性胃炎是由多種原因引起的急性胃黏膜炎癥，其中，急性幽門螺桿菌感染引起的胃炎和急性糜爛出血性胃炎較為常見。而慢性胃炎則包括慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎和特殊類型胃炎，其中慢性淺表性胃炎是最常見。

另外，消化性潰瘍是指胃腸道黏膜被胃酸和胃蛋白酶等自身消化而發(fā)生的潰瘍，人們所熟悉的胃潰瘍和十二指腸潰瘍是最常見的消化性潰瘍。其中，在消化性潰瘍的并發(fā)癥中，消化道出血和穿孔在冬季尤為高發(fā)。“消化道出血可表現(xiàn)為黑便、血便、嘔咖啡樣物等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)失血性休克，而消化道穿孔可表現(xiàn)為突發(fā)上腹劇烈疼痛，不能忍受，活動受限等。”張世能提醒，不少消化性潰瘍的患者并沒有腹痛等典型的癥狀，而是以黑便等消化道出血表現(xiàn)為首診原因，需要盡快就醫(yī)。

中醫(yī)教你養(yǎng)胃妙法

1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖�；加新�性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫?zé)豳N敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛。

2、飲食應(yīng)溫淡軟鮮

陽虛、氣虛的人及胃病患者秋冬飲食應(yīng)以溫、淡、軟、鮮為宜。進食熱食為好，此外飲食應(yīng)清淡、細軟、新鮮，定時定量，少食多餐，不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物，切忌暴飲暴食。

3、適當(dāng)進補

中醫(yī)認為秋冬可進食溫陽散寒之品，羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞�有養(yǎng)胃效果。甘味食物及中藥能滋補脾胃，比如黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、小米、南瓜等，都具有很好的補益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以調(diào)理胃寒的病癥。

4、腹部按摩

右手手掌掌以肚臍為中心，順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次，能促進脾胃消化吸收功能。

5、避免暴飲暴食

冬天人們愛打火鍋，但火鍋吃多了不易察覺，易造成暴飲暴食，過后，胃病就隨之而來。因此，每餐量均衡十分重要，不要過飽或餓著，七分飽剛剛好。此外，蔬菜、水果、谷物和肉類要搭配均衡。

6、戒煙戒酒

煙草能使胃酸分泌增加，同時使幽門括約肌張力減低、膽汁反流，破壞胃黏膜屏障。因此，長期大量吸煙易引起消化性潰瘍，且不利于潰瘍的愈合。而酒精可直接破壞胃黏膜屏障，引起急性糜爛出血性胃炎。