眾所周知，不健康的飲食會(huì)讓我們百病纏身，而不良的生活習(xí)慣就是威脅我們健康的推手。其中，一些被大家所忽略的飯后小習(xí)慣，就會(huì)極大的威脅到我們的腸胃健康。下面小編為大家詳細(xì)分析這些不良習(xí)慣給腸胃帶來(lái)的危害。

不良習(xí)慣1：飯后吃水果

很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。食物進(jìn)入胃以后，需要經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化，如果飯后立即吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

不良習(xí)慣2：飯后唱卡拉OK

民間還有句俗話(huà)叫“飽吹餓唱”，這句話(huà)是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。

不良習(xí)慣3： 飯后吸煙

飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

不良習(xí)慣4：飯后洗澡

民間有句俗話(huà)叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習(xí)慣。飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

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