缺鐵性貧血是生活中很常見(jiàn)的一種病癥，很多人因?yàn)檫@小小的問(wèn)題導(dǎo)致身體出現(xiàn)大問(wèn)題。預(yù)防缺鐵性貧血吃什么好?補(bǔ)鐵吃什么好呢?接下來(lái)給大家介紹一些補(bǔ)鐵的食物，相信可以幫到你�！　�

貧血分為很多種，地中海貧血、再生障礙性貧血，缺鐵性貧血，溶血性貧血、失血性貧血等，地中海貧血是一種隱性遺傳性疾病，再生障礙性貧血?jiǎng)t是后天的原因?qū)е略煅獧C(jī)制被破壞，可能是藥物的副作用也可能是一些血液疾病，溶血性貧血多見(jiàn)于嬰兒，因?yàn)榕c母親的血型不合，而出現(xiàn)溶血造成貧血。失血性貧血常見(jiàn)于外傷或者內(nèi)臟出血。貧血都會(huì)給健康帶來(lái)一定的威脅，嚴(yán)重的再生障礙性的貧血也被稱(chēng)為血癌。導(dǎo)致死亡。

但是，最常見(jiàn)的還是缺鐵性貧血，也就是人們口里經(jīng)常說(shuō)的貧血，這種貧血女性最常見(jiàn)，男性較少。主要的原因是因?yàn)樯眢w鐵攝入不足或者排出過(guò)多導(dǎo)致鐵在身體的含量不足。因?yàn)殍F是血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，缺少鐵，血紅蛋白就會(huì)減少，導(dǎo)致貧血。

女性生理特征是每個(gè)月都有月經(jīng)，而月經(jīng)除了排出體內(nèi)的一些毒素、廢血以外，還會(huì)排出一些好的血液，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)如果一個(gè)女孩經(jīng)期血量過(guò)多，就會(huì)貧血。就是這個(gè)原因。那既然我們知道缺鐵性貧血是因?yàn)殍F的不足而引起的，那只要給身體補(bǔ)充足夠的鐵就可以解決這個(gè)問(wèn)題。