刷牙是保持口腔衛(wèi)生的一個(gè)好習(xí)慣，我們每天都要刷牙，可以去除牙齒里面的臟東西，保護(hù)牙齒的健康，雖然你每天都在刷牙，但是你注意到了你的刷牙方式么?刷牙的方法會(huì)直接影響到你的健康，下面就為大家介紹一下常見的錯(cuò)誤刷牙方式。

正確的刷牙方法

牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。

認(rèn)識(shí)到刷牙前牙膏不能沾水后，再對(duì)照一下你是否在用以下6個(gè)錯(cuò)誤方法刷牙，如果有快點(diǎn)改正哦。

【錯(cuò)誤1：冷水刷牙】

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會(huì)讓牙齒的壽命短十年以上。

【錯(cuò)誤2：刷牙太使勁】

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

【錯(cuò)誤3：橫著刷牙】

采用橫向刷牙，是對(duì)牙釉質(zhì)的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

【錯(cuò)誤4：刷牙時(shí)間太短】

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)�。但其�?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)祝�中國人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

【錯(cuò)誤5：起床就刷牙】

98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

【錯(cuò)誤6：牙刷個(gè)兒太大】

每個(gè)人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

以上為大家介紹了錯(cuò)誤的刷牙方式，希望大家要注意避免。成年人的牙齒一旦失去不會(huì)再生，所以關(guān)愛牙齒就是關(guān)愛我們的生活質(zhì)量。