水果對(duì)人的身體起著非常重要的作用，有著美容的功效，有補(bǔ)充人體所缺乏維生素的作用，可謂人生活的必需品，接一下為大家介紹一下幾種水果對(duì)身體的好處：

香橙： 增加肌膚彈性。眾所周知，它擁有許多好處與維他命 C，這些元素可以讓臉色明亮，并含有幫助皮膚愈合的膠原。同時(shí)，香橙也是一種多汁的水果，由于它緩和刺激和給予肌膚活力的屬性，因此廣泛地被運(yùn)用。金黃色橙果肉含豐富的維他命 C。

葡萄柚：使肌膚更潔凈。被視為活化肌膚的泉源，因?yàn)樗鼡碛胸S富的糖類、氨基酸與果酸。常被運(yùn)用在有關(guān)毛囊的產(chǎn)品上，它天然的酸性可以關(guān)閉和光滑毛發(fā)上的鱗片，并清除殘留在頭發(fā)上的石灰質(zhì)等殘留物。它還可以使頭發(fā)持續(xù)保持亮度及維持卷度。葡萄柚的膳食纖維極多,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有通便清腸的殊勝功效,并且還能降低壞的膽固醇,預(yù)防感冒,去胃腸中的惡氣,解酒精中毒。

桃子：帶給您前所未有的清爽。因?yàn)樗�有增加肌膚彈性的作用，因此把它的果肉運(yùn)用在臉部的產(chǎn)品上，而至于它豐富的碳水化合物，則使用在身體的滋養(yǎng)乳液上。

蘋果：撫平歲月的痕跡 蘋果的功效主要是集中在果肉的部分(水分、糖分、維他命、礦物質(zhì)及果膠)，它們都有滋養(yǎng)、收斂與增加肌膚彈性的效果，不過(guò)，最基本的，還是它富含的蘋果酸被運(yùn)用在果酸乳液之中。而且蘋果的籽對(duì)于抗老化也有令人驚奇的功效。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗、干咳癆嗽、腰腿酸痛、筋骨無(wú)力者，可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，適用于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。加湯加酒飲，可治風(fēng)濕痹痛，搗取汁加紅糖調(diào)服，對(duì)治療赤痢有效。新近研究，吃葡萄連皮一塊吃，有抗癌癥的功效。

石榴：中醫(yī)認(rèn)為，石榴甘、酸澀、溫，主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛，崩中帶下，漏精脫肛，，有較強(qiáng)的收斂作用。外國(guó)醫(yī)學(xué)研究表明，石榴對(duì)治療高血壓、動(dòng)脈硬化、肝病等亦有較好療效。當(dāng)口干舌燥時(shí)，可吃一具鮮石榴，能生津液止口渴，效果不錯(cuò)。牛皮癬患者，可用鮮石榴皮蘸明礬末涂探患處，每天3次，堅(jiān)持一段時(shí)間，能起到一定的治療作用。

柚子：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒，孕婦食少口淡，食之可開(kāi)胃。柚果煮爛加蜜成膏，有理氣化痰作用，含食治慢性支氣管炎，慢性咽喉炎，柚子皮煎湯，加姜汁服，可治妊娠惡阻。

獼猴桃：其果性酸，其味甘寒，有調(diào)中理氣、生津潤(rùn)燥，解熱除煩的效能，主治肝炎、消化不良、食欲不振、嘔吐、燒傷、維生素C缺乏等癥。近年研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)麻風(fēng)病、消化道癌癥、高血壓、心血管病等具有一定的預(yù)防或輔助治療作用。

西瓜：民間用西瓜治病的方法很多，在中藥上常其治療某些熱性病，有“天然白虎湯”之稱。特別是在酷暑難熬的夏季，外感暑熱而發(fā)燒、多汗時(shí)，飲用幾杯西瓜汁，可使人心清氣爽，浮躁頓失，情緒平靜。患風(fēng)火牙痛時(shí)，取經(jīng)過(guò)日曬夜露的西瓜皮適量，研成碎末后加少量的冰片，涂搽在牙痛處，可收到上痛的效果。

椰子：椰子是藥食兩用的佳果，椰肉除作為水果食用外，還可以做菜或蜜餞，而椰子汁更是人們喜愛(ài)的上等飲料，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。當(dāng)脾虛倦怠、食欲不振、四肢乏力時(shí)，椰肉切碎成小塊，加入適量的雞肉和糯米，蒸熟后服食，有較好的療效。此外，椰子油、椰子殼、椰樹(shù)根皮等也有一定的藥用功能。

檸檬：檸檬含有「黃酮★」,可殺滅多種病原菌,并且富含檸檬酸及檸檬油精,有助於增加肝臟的酵素含量,加速分解致癌的化學(xué)物質(zhì),清除積存於肝臟內(nèi)的雜質(zhì)與毒素.

菠蘿： 菠蘿味甘、微酸、性平，入胃、腎經(jīng);具有止渴解煩，健脾解渴，消腫，祛濕，醒酒益氣的功效;可用于消化不良、腸炎腹瀉、傷暑、身熱煩渴等癥，也可用于高血壓眩暈、手足軟弱無(wú)力的輔助治療。

櫻桃：抗貧血，促進(jìn)血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

多多吃水果，老少咸宜，身體棒棒的!