梳頭是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常做的一項工作之一，我們每天都要重�?fù)著這項平凡而簡單的工作。但是卻很少人會用科學(xué)的方法來梳頭達到疏通經(jīng)脈的效果。頭部有很多穴位，科學(xué)的梳頭能夠?qū)�這些穴位起到按摩的作用，從而達到保健養(yǎng)生的效果。下面，讓我為大家介紹如何科學(xué)的梳頭。

其實，古人的梳頭保健法正是通過頭部神經(jīng)的反射作用，促進血液循環(huán)，加快細胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)烏黑光潤。

中醫(yī)認為，不通則痛，通則不痛。“頭為身主宰，諸陽所會，百脈相通;發(fā)為血之余、腎之華。”人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部，有近50個穴位，梳頭對這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，加強頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通，清心醒目，開竅寧神。

梳頭可分為有梳之梳和無梳之梳。

有梳之梳，即是指通常意義上的用梳子梳理頭發(fā)。一般以木梳、牛角梳和玉梳為宜。梳頭時，梳齒與頭部表面要傾斜一定角度，逆向順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每次3至5分鐘。如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā)，則可每次增加50下，刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進局部血液循環(huán)，達到消除疲勞，促進頭發(fā)生長之療效，以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

梳頭時梳齒與頭發(fā)間頻繁接觸摩擦，可產(chǎn)生靜電感應(yīng)，對頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激，有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)，使人的記憶力增強，延緩大腦衰老，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)，對頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。

無梳之梳，主要指以“指”為梳，對頭發(fā)和頭皮進行的按摩。按摩時，雙手伸開，用手指指尖觸及頭皮，順經(jīng)絡(luò)走向從前額正中開始，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快速度，動作緩慢而柔和，然后再梳理左右兩側(cè)至于頭頂。

對于腦力勞動者和現(xiàn)代都市白領(lǐng)來說，如果能常用梳子梳頭數(shù)分鐘，然后輔以無梳之梳的頭部按摩，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，還可以放松神經(jīng)，養(yǎng)顏美容。總之，科學(xué)梳頭，對人的身心具有很好的保健作用。

科學(xué)的梳頭其實是對頭部的一種按摩方式，對身體有很多保健的作用�？茖W(xué)梳頭不僅能夠整理儀容，清理頭發(fā)上的污垢，還能夠疏通經(jīng)脈，補充氣血，從而達到延緩衰老的作用。建議大家在日常生活中，可以掌握一些梳頭的科學(xué)方法，以改善頭部疾病，緩解失眠狀況。