選擇一個適合自已的枕頭，對睡眠十分的重要�，F(xiàn)在市場上的枕頭花樣繁多，功效也各不相同。那么，什么枕頭好？如何選擇適合自已的枕頭。一起來看一下吧。

1蕎麥皮：這是最常見的填料，市場上有售。軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕;缺點是彈性較差，而且翻身及頭頸部活動時枕頭有響聲，對于失眠等睡眠較差的人來說，可能影響入睡。

2癟谷子：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，可能稍微重一些;其缺點和蕎麥皮枕頭類似。

3稻糠皮：有一定塑型的性能，比棉花或彈簧要好。但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚。而且，它也有和蕎麥皮枕頭類似的容易有響聲的缺點。

4蒲絨：香蒲所結(jié)蒲經(jīng)曬干后加工而成，性能類似羽絨，缺點是有時易板結(jié)成小塊，如經(jīng)常晾曬則可以避免。

5蠶沙：由桑蠶的糞便晾曬而成，蠶食桑葉，并無異味。塑型性能和吸水性能非常好，是極其難得的枕頭填料。夏天枕用則有清涼敗火之功效，也有鎮(zhèn)驚熄風(fēng)的作用;民間常給夜哭的嬰兒使用，據(jù)稱有安神作用;給肺火旺盛者使用，有清熱涼血的作用。

6木棉枕心：舒適柔軟，又有一定的硬度，也不錯。

7其他枕頭填料：如殘茶、菊花、桑葉、雞冠花或其他中藥枕，只要符合塑型要求都可以選用，倒不見得十分在意其藥物治療作用。

8羽絨枕：羽絨是指長在鵝、鴨胸部下面起防寒作用的柔軟絨毛，能隨氣溫的變化而自然地收縮膨脹，從而產(chǎn)生調(diào)溫、調(diào)濕功能，透氣性高，可給人體提供干爽舒適的“小環(huán)境”。另外，羽絨纖維有強力的回復(fù)彈力，使用一段時間后用力拍打，便會恢復(fù)蓬松原狀。

9人造中空纖維枕：人造纖維輕軟、有彈性的特點使其成為枕心制作的低成本材料，具有彈性好、價格低、易清洗、防霉防蟲等優(yōu)點。

10乳膠枕：乳膠枕的枕心由于是純天然的材質(zhì)，不同于其他人工合成的泡沫、海綿類材料，無毒無味，對人體無不良影響。而且，乳膠整體一塊的構(gòu)造免除了細(xì)小纖維對人體的干擾，特別適合對纖維過敏者及氣喘病人使用。

即使各種材料制成的枕芯有眾多種，但是只有適合自已的，自已需要的，對于你來說才是最好的。上面就是對常見枕芯各功能簡介，希望也可以給大家一個共同的參考。