我們身體都有幾種是助我們排毒的器官，這些器官在中轉身體垃圾毒素同時，同時也郁積了很排泄不全的垃圾，因此我們要對排毒器官進行正確的排毒清洗，這樣才能保證機體的正常的運轉。

上帝在造人的時候，就已經(jīng)考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統(tǒng)，能夠自動自發(fā)地將體內(nèi)的毒素清除干凈，進而預防疾病的發(fā)生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套排毒系統(tǒng)的主要器官。

肝臟

肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產(chǎn)生的毒素等，不管是內(nèi)生性或是外生性的有毒物質(zhì)，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內(nèi)毒素的累積。

肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環(huán)，間接導致皮膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。

專家建議：晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經(jīng)與膽經(jīng)排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內(nèi)一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。

肺臟

肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等癥狀，嚴重的還可能會致癌。

肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨后練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然后忽然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。

如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。

此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

腎臟：

腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多余的水分、電解質(zhì)、尿素、藥物成分等的代謝產(chǎn)物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統(tǒng)，并以尿液的方式排出。

因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數(shù)，就會讓這些毒物(廢物)一直停留在體內(nèi)。

腎臟排毒方法： 每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。現(xiàn)在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。

皮膚：

皮膚是身體抵御細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發(fā)與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統(tǒng)的一部分。

皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。

想要這些排毒器官的正常工作，那么就先要保證器官的健康本身。以上介紹的這些器官清潔方式，即方簡又較為安全的，為了身體更好的排毒，大家不妨試試看。