每個人都要經(jīng)歷衰老，雖然身體的衰老我們不能決定，但是我們可以控制衰老的快慢程度。其實預(yù)防衰老就是從預(yù)防血管老化開始的，在日常生活中，我們應(yīng)該多吃一些有效保護血管的食物，這樣對我們的身體健康是很有幫助的。下面小編為大家介紹五種有效疏通血管的食物。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

以上介紹五種有效疏通血管的食物，你們是不是已經(jīng)謹(jǐn)記于心了呢?希望大家有多吃這些健康食物，這樣對健康是很有幫助的哦。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。