很多人不懂得照顧自己，喝酒以后就會(huì)出現(xiàn)胃部不適的情況，其實(shí)平時(shí)的時(shí)候喝酒前可以吃些東西，這樣就具有保護(hù)胃部減少刺激的幾率，那么喝酒前吃什么可以保護(hù)胃呢?

喝牛奶

喝啤酒之前喝牛奶能夠維護(hù)胃。牛奶中富含的蛋白質(zhì)能夠協(xié)助養(yǎng)胃，并且還能夠在胃部構(gòu)成維護(hù)膜，削減酒精對胃部的影響然后有效維護(hù)胃。除了牛奶以外，也能夠喝酸奶。

吃面食

喝酒之前吃面食能夠維護(hù)胃。面食中相同富含較多的蛋白質(zhì)能夠讓胃部有東西能夠供耗費(fèi)，然后防止胃酸對胃部的直接影響，也能削減酒精對胃部的直接損傷。

吃蘋果

喝酒之前吃蘋果能夠維護(hù)胃。蘋果中富含豐富的果膠你們公司協(xié)助推遲身體關(guān)于食物成分的吸收，并且蘋果中還富含很多的水分，能夠協(xié)助稀釋酒精，然后削減酒精對胃的影響。

喝酒中不時(shí)含點(diǎn)鹽

喝白酒的時(shí)分，要一杯白開水，一向不斷的喝水，不容易醉。喝啤酒的時(shí)分，要勤上廁所就沒問題。你能夠到中藥店買些葛根在喝酒的時(shí)分當(dāng)茶喝，可進(jìn)步酒量。

看了上面的這些小常識大家是不是覺得應(yīng)該在喝酒前試試呢，喝酒對胃部的刺激很大的，一定不要空腹喝酒，這樣會(huì)刺激腸道的粘膜，形成胃部不適的感覺。