二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣是每年的農歷十月二十六，它標志著仲冬時節(jié)的正式開始。

每當大雪節(jié)氣的開始，溫度也會越來越低，北方地方雪下得也越來越勤，南方有些部分地區(qū)也會下起大雪，這個季節(jié)非常的干燥寒冷，傷風感冒、咳嗽氣喘等疾病也會接踵而來，因此，此節(jié)氣最好溫補，不僅要堅持冬季養(yǎng)腎、護心的養(yǎng)生總原則，還要注意以人體調養(yǎng)、祛寒育腎為目的。

大雪進補，應神補、食補、藥補、酒補相結合，以溫補為宜。

神補：冬季神補應順應收藏之性，經常閉目養(yǎng)神;不計較小事，不參與無原則的爭執(zhí)和較量

食補：以補陽為主，根據自身陰陽，結合食物之性來選擇。

藥補：老年人或身體虛弱的人，常用補藥有人參、黃芪、枸杞等，可做成藥膳食用。

酒補：酒為百藥之首。大雪時節(jié)，天氣寒冷，適度飲用白酒，溫通血脈，抵御寒氣。酒對應八卦中的坎卦，而坎應腎，酉時是腎經最旺之時，腎能藏住精氣。因此，喝酒應盡量在晚上。

除此之外從中醫(yī)養(yǎng)生學的角度看，大雪已到了進補的大好時節(jié)。進補要因人、因時、因地。經過春、夏、秋近一年的消耗，人體臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補能夠及時補充氣血津液，抵御嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而事半功倍。

我國民間素有“冬季進補，開春打虎”的俗語，說明了冬季進補的重要意義。桂圓、大棗等食物中富含蛋白質和脂肪，熱量多，對于素體虛寒、陽氣不足者尤宜。

一些身體虛弱的老年朋友在食補的同時，也可以用補腎延年的藥物進補，如人參、西洋參、黃芪、杜仲、枸杞子等，在寒冷的大雪時節(jié)適量服用，可滋補腎陽，溫通血脈，促進血液循環(huán)。

以上就是冬季進補的小妙招，希望在冬天這個大雪干燥寒冷的季節(jié)，傷風感冒、咳嗽氣喘等疾病遠離你，此節(jié)氣最好溫補，不僅要堅持冬季養(yǎng)腎、護心的養(yǎng)生總原則，還要注意要有樂觀的心態(tài)來面對這個寒冷的冬天。