腎虛我想大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是你知道腎虛當(dāng)中還有這區(qū)別嗎?其實(shí)腎虛當(dāng)中有著腎陰虛和腎陽(yáng)虛這兩種!我們一定要分清自己的腎虛是屬于腎陰虛還是腎陽(yáng)虛才行。否則胡亂吃藥進(jìn)補(bǔ)，這樣不僅沒(méi)好處，可能還會(huì)得到相反的結(jié)果，損害身體。那么，枸杞補(bǔ)腎怎么補(bǔ)?

1、腎陰虛干嚼

腎陰不足引起的腎陰虛所具有的癥狀有：虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴。這時(shí)就可以直接把枸杞生吃，更有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不錯(cuò)。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn) 效。

男人腎陰虛時(shí)可以用枸杞煮粥、泡水都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎吃法。

2、腎陽(yáng)虛泡酒

腎陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，所以這時(shí)就不能干吃啦，用枸杞泡酒最能補(bǔ)腎陽(yáng)。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開(kāi)始飲用，每次10毫升，每天2次。

枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，是日常的滋補(bǔ)佳品，但它畢竟是一味中藥，健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，才能看到效果。如過(guò)量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

再者，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞的吃法和每個(gè)人的實(shí)際體質(zhì)有關(guān)，切不可生搬硬套，隨便亂吃。

枸杞是一種很好的重要，多吃枸杞可以幫助我們補(bǔ)氣血，還可以讓我們的眼睛變的更好，甚至對(duì)我們的腎都起著作用，以上說(shuō)的就是枸杞補(bǔ)腎的相關(guān)內(nèi)容!枸杞對(duì)于抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。