腎是我們身體很重要的而一個(gè)部分，如果這個(gè)部分出現(xiàn)了問(wèn)題，那我們的身體也要到大霉了，甚至可能我們的生命都要遭受到嚴(yán)重的威脅!因此，我們需要積極養(yǎng)腎護(hù)腎。專家發(fā)現(xiàn)人們有很多生活壞習(xí)慣，會(huì)在不知不覺(jué)就傷害腎臟。接下來(lái)，小編我就幫你總結(jié)了這些生活壞習(xí)慣，你可以自檢。

哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害腎臟

濫服損傷腎臟的藥物

近年臨床不斷發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關(guān)木通等中草藥，以及長(zhǎng)期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥，可引起腎損害。

酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但不能解酒還會(huì)傷腎。茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

過(guò)度喝高度酸性的飲料

人體通過(guò)自身調(diào)節(jié)保持酸堿平衡，軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。而腎臟是調(diào)節(jié)人體內(nèi)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)度攝取軟飲料及運(yùn)動(dòng)飲料，會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。

飲食過(guò)咸

飲食偏咸，尤其是有的零食鹽分含量過(guò)高，會(huì)讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量鹽分，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

飲水過(guò)少

如長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、尿路感染等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護(hù)腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，可導(dǎo)致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

以上的那些生活壞習(xí)慣大家看了要好好的想想自己的身上是否有著這些毛病，如果有，請(qǐng)及時(shí)的改正，不然長(zhǎng)久下去，你的腎肯定會(huì)遭受到嚴(yán)重的傷害。專家提示養(yǎng)腎并不是難題，只要你從生活細(xì)節(jié)入手，打造健康的生活方式，就能在很大程度上保護(hù)腎臟健康，這比吃保健品還管用哦。