社會(huì)上現(xiàn)在食物琳瑯滿目，面對(duì)著食物的沖擊，越來(lái)越多的人傾向于不停地吃，這樣就導(dǎo)致了更多的問(wèn)題出現(xiàn)，暴飲暴食就是其中的一種，其實(shí)暴飲暴食對(duì)于身體健康是有著很大的傷害，尤其在晚餐的時(shí)候暴飲暴食對(duì)于身體的影響那就是更大的了，所以我們?cè)谌粘Ｉ�活�?dāng)中應(yīng)該注意，特別晚餐不要暴飲暴食，這樣對(duì)我們的身體養(yǎng)生才是沒(méi)有阻礙的，那么現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看晚餐暴飲暴食到底有什么樣的傷害吧!

引發(fā)胃病,因?yàn)橥盹埡蟛痪镁退�覺(jué)，機(jī)體大部分組織器官開(kāi)始進(jìn)入代謝緩慢的“休整”狀態(tài)，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機(jī)體部分狀態(tài)不平衡。

由于讓食物長(zhǎng)時(shí)間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。

而且，人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。

由于生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，有些人早餐和午餐應(yīng)付了事，而晚上則有時(shí)間大吃大喝，養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，殊不知這樣的生活習(xí)慣對(duì)身體的危害有多大，“病從口入”，很多疾病都是不健康的飲食習(xí)慣造成的。就讓我們來(lái)看看晚上吃太多或者暴飲暴食都有哪些危害。

導(dǎo)致肥胖和心血管疾病很多人都有熬夜吃夜宵的習(xí)慣，很多聚會(huì)、應(yīng)酬也都安排在晚上。晚上大量進(jìn)食后運(yùn)動(dòng)又少，能量消耗不了都存儲(chǔ)在體內(nèi)，易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和肥胖;還可能使脂肪沉積到動(dòng)脈血管壁上，導(dǎo)致心血管疾病。

影響睡眠，引發(fā)抑郁晚上是人一天當(dāng)中免疫力最弱的時(shí)候，不適合太累，睡前兩小時(shí)更不適合太動(dòng)腦筋。

但是，不少人習(xí)慣于晚上喝酒、談生意、應(yīng)酬、動(dòng)腦筋，嚴(yán)重?fù)p害了身體。此外，有的人晚上吃飯時(shí)聊天興奮，睡覺(jué)時(shí)失眠，白天精神狀態(tài)不佳，很容易出現(xiàn)抑郁癥狀。

造成胃食管反流病人在平臥時(shí)，胃里的食物容易回到食管、嘴，從胃里反流的食物是酸性的，對(duì)食管刺激很大，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎;一些上了年紀(jì)的人，食物甚至?xí)�從胃里反流到氣道、咽喉，引起多種疾病。

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，“早吃好，午吃飽，晚吃少”這才是正確的飲食習(xí)慣，晚上應(yīng)該吃一些容易消化的東西，千萬(wàn)不能暴飲暴食，否則，疾病離我們就不遠(yuǎn)了。

綜上所述，所以我們?cè)谕聿偷臅r(shí)候應(yīng)該做到盡量吃少，另外要牢記暴飲暴食是不可取的飲食方式，不僅沒(méi)好處對(duì)于我們的養(yǎng)生，還會(huì)對(duì)我們的身體造成非常大的傷害。所以不要等到傷害到了再來(lái)后悔那樣是來(lái)不及的。