金、木、水、火、土，身體也有“五行”，各種體質(zhì)的人調(diào)養(yǎng)方法不同，先來看看你的體質(zhì)屬于五行中哪一種元素，再對應找到你的“五行養(yǎng)肝秘訣”。

肝氣不舒危害多春天抒發(fā)肝氣好時機

五行學說中，肝屬木，與春相應，所以入春就可以著手養(yǎng)肝了，肝主開發(fā)疏泄的作用，不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情志不暢，造成氣機淤滯且不及時調(diào)整的話，一系列的問題就會隨之而來：

●如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象，如經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)期難以入睡等。

●肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質(zhì)，都要在肝臟經(jīng)過解毒程序變?yōu)闊o毒物質(zhì)，再經(jīng)過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，反映到女人的面子上就是臉色暗啞、色素沉淀。

●肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現(xiàn)異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發(fā)胖，造成惡性循環(huán)。

Tips抒發(fā)肝氣最忌諱生氣

中醫(yī)認為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏泄功能有關。肝功能正常，人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、思維靈敏;疏泄不及，則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等，稱之為肝氣郁結。

我們說肝主怒，大怒則傷肝。很多女性在這方面都有這樣的體會，尤其是30多歲的女性，月經(jīng)要來的時候見誰煩誰，動不動就生氣。這是為什么呢?因為女性以血為主，每一次來月經(jīng)的前一周血下行，氣上浮。血下行了，氣有余便是火，所以女性就容易煩躁。如果本來脾氣很好的女性，后來特別容易發(fā)怒，那就要好好調(diào)理肝了。