在現(xiàn)代社會中，喝酒對不少人來說是“家常便飯”，無論是參加朋友聚會，還是同時聚餐，喝酒都是必須要有的項目，很多人都想要“千杯不醉”。那么，你知道如何做才能喝酒不易喝醉嗎?養(yǎng)生專家提示，要想喝酒不易喝醉，就要掌握幾個關(guān)于喝酒的竅門，下文做了介紹。

喝酒不易喝醉

如何喝酒不易喝醉

很多人喝酒后都會感到口渴，是因為酒精能通過出汗帶走人體內(nèi)的水分，還會產(chǎn)生利尿作用，極易導(dǎo)致身體缺水。此外，酒精可使血管擴張、體溫上升，導(dǎo)致大量水分和其中一部分電解質(zhì)流失，造成脫水與電解質(zhì)缺乏。因此，喝酒的同時喝點水，一來可以迅速補充水分，二來也有助于令酒精進入體內(nèi)所產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛隨尿液排出體外，最終起到解酒的作用。不僅如此，它還能緩解第二天起床后口渴、皮膚干燥、頭痛等癥狀。

除喝白水外，要使水分、電解質(zhì)同時得到補充，也可以選擇喝脈動、寶礦力水特等運動飲料。但要注意的是不能喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，因為它們會使酒精的吸收速度加快，出現(xiàn)頭昏、乏力的癥狀;也不要喝茶，尤其是濃茶，否則會影響腎臟功能。茶葉中的茶多酚雖然有一定的護肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮、血壓上升，加劇頭疼。且茶堿也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟，對泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生很大損害;醫(yī)學(xué)研究還表明，酒精對心血管有很強的刺激性，濃茶也有興奮心臟的作用，喝完酒再喝茶，會加重對心臟的刺激。

專家提示我們在喝酒的同時喝點水，這樣就能沖淡酒精的濃度，達到解酒的目的，你就不會那么容易醉了。但需要注意的是，如果你喝大酒，那還是會酒醉的。所以，要想從根本上做到喝酒不易喝醉，就應(yīng)該掌握正確的飲酒方法，不要天天喝大酒，要量力而行。