現(xiàn)在的很多女性朋友們特別喜歡吃水果，因?yàn)樗�果可以起到很好的保�?a href='http://m.012509.com/bj/ys/' target='_blank'>養(yǎng)生功效。水果的種類繁多，例如香蕉。香蕉是一種非常健康的水果，那么你們知道飯前吃香蕉有哪些好處嗎?下面小編為大家介紹飯前吃香蕉的十大好處。

1、抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。因?yàn)橄憬逗�胺基酸，�?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。

2、貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。

3、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。

4、腦力：在英國Twickenha就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書有所幫助。

5、便秘：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正�；顒�(dòng)，消除便秘，無需服用輕瀉劑。

6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。

7、心絞痛：香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。

8、早上無精打彩：早餐后午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。

10、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。

以上介紹飯前吃香蕉的十大好處，你們是不是被驚呆了呢?如果你們還想要了解更多關(guān)于水果問題問題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。