冬季天氣比較寒冷，所以大家在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意怕冷的一些調(diào)理方法，很多的人會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，直接嚴(yán)重的危害到了我們的生活，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且要注意提高身體素質(zhì)，哪三類人群最害怕寒冷呢？

哪些人群最怕冷呢？

最怕冷人群之一：孕婦

準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾伟捕群�冬呢�?/p>

看見許多媽媽都在網(wǎng)上發(fā)帖并且聲稱自己懷孕后很怕冷，對于孕婦怕冷這一問題，母嬰專家有話說：孕婦體內(nèi)的激素處于亢進(jìn)狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率增加，所以容易出現(xiàn)熱、冷、心煩等現(xiàn)象。

但是孕婦怕冷主要還是因人而異：在懷孕初期（懷孕最初1-3個(gè)月），準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。所以一般孕婦都是怕冷，但是也因人而異，有的人就不是很怕冷。

由于本身體質(zhì)較差，或是營養(yǎng)沒跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入不夠，還有一種可能就是甲狀腺功能低下，但孕婦出現(xiàn)這種情況很少見，因?yàn)榧谞钕俟δ艿拖虏蝗菀讘言�，如果過分擔(dān)心，可以檢測一下甲狀腺數(shù)值。如有點(diǎn)嘔吐是激素水平的改變刺激胃腸道引起的，至于怕冷也是激素水平改變引起的，你現(xiàn)在無需特殊治療，注意保暖就可以了。

最怕冷人群之二：嬰幼兒

寶寶冷暖無法表達(dá)，做母親的冬季應(yīng)該這么學(xué)

有的孩子冬天特別怕冷，父母以為是正常現(xiàn)象，其實(shí)并不正常。因?yàn)楹⑼�旺盛的代謝力完全可以代償寒冬過高的熱量消耗。所以，即使在冰天雪地里玩耍，孩子們也應(yīng)沒有寒意。

寶寶怕冷，可能是缺鐵所致。在冬天，缺鐵的寶寶會(huì)比健康的寶寶更怕冷，更容易感冒和生病，人體產(chǎn)熱來源于營養(yǎng)物質(zhì)的“燃燒”，是一種生物氧化。

這種氧化最需要的是氧，而體內(nèi)最主要的氧氣“搬運(yùn)工”是含鐵血紅蛋白，一旦缺鐵，營養(yǎng)物質(zhì)的難以持續(xù)燃燒，身體便會(huì)感覺到冷。新生兒體內(nèi)的鐵來自母體，量很有限，僅夠出生后四五個(gè)月使用，體內(nèi)的鐵含量跟寶寶的胎齡成正比，胎齡越長，體內(nèi)的鐵就越多，早產(chǎn)兒更要特別注意鐵的補(bǔ)充。

最怕冷人群之三：老年人

老年人怕冷原因多種多樣

李大娘今年77歲，平時(shí)非常怕冷，經(jīng)常頭昏，血壓一直是100/60mmHg，平時(shí)總是感到背心很冷，即使多蓋被多穿衣服也不行。老年人怕冷有多種多樣的原因，不僅僅是天氣冷。

如人到老年，激素水平降低，身體代謝減慢，產(chǎn)熱量減少，會(huì)感到怕冷。患有缺鐵性貧血，因血液里的血紅蛋白減少，攜帶氧的能力下降，使組織中的能量代謝發(fā)生障礙，產(chǎn)熱量不足，會(huì)使人感到異常寒冷。

患有甲狀腺功能低下的人，會(huì)格外怕冷。這是因?yàn)榧谞钕偎赜屑铀俅�謝、釋放能量的作用，并能促使皮膚等外周組識(shí)器官血液循環(huán)加快，增加熱量。甲狀腺素分泌不足，人體產(chǎn)熱不足，當(dāng)然會(huì)格外怕冷。

大家需要注意自己的身體保健，并且在日常生活當(dāng)中一定要注意合理的進(jìn)行飲食，冬季天氣比較寒冷，大家需要注意自我調(diào)節(jié)，并且在日常生活中也要注意日常中的保健工作，有效的進(jìn)行護(hù)理，全面的進(jìn)行調(diào)節(jié)，才有助于我們的身心健康，以免帶來更多困擾，大家需要注意這些問題。