生活中大多數(shù)的疾病都是由不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，癌癥也不例外。在這個(gè)談癌色變的社會(huì)，如何防癌抗癌成了每個(gè)人都非常關(guān)心的問(wèn)題。今天我們就一起來(lái)了解一下，究竟哪些不良生活習(xí)慣可能讓癌癥找上門(mén)。

1、不愛(ài)吃蔬菜

蔬菜是我們?nèi)粘Ｉ�活中必不可缺的一種食物，它能夠?yàn)槿梭w提供多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于防癌抗癌有著非常大的作用。但是，現(xiàn)代社會(huì)有很多人都不愛(ài)吃蔬菜，甚至有嚴(yán)重的挑食行為。比如，研究表明，不吃胡蘿卜的人比常吃胡蘿卜的人肺癌的發(fā)病率要高出7倍。由此可見(jiàn)多吃蔬菜對(duì)于身體的重要性。

2、常喝滾燙開(kāi)水

有人可能會(huì)覺(jué)得奇怪，自來(lái)水燒開(kāi)之后喝怎么會(huì)致癌呢？其實(shí)這個(gè)不難理解，自古以來(lái)，飲茶就是我們中國(guó)人閑暇時(shí)的一大愛(ài)好，而這種現(xiàn)沖現(xiàn)泡趁熱喝的茶，常食可能會(huì)給身體埋下健康隱患。滾燙的水容易燙傷食道粘膜，嚴(yán)重的話還可能引發(fā)癌變。因此，大家在喝熱飲或者吃熱食的時(shí)候，千萬(wàn)別急著往下咽。

3、常常熬夜通宵

熬夜和通宵是現(xiàn)代很多人的一種通病，當(dāng)然，有人是為了工作，有人是為了玩樂(lè)。但是不管是哪一種，這樣的生活方式都是既不健康的。英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查牙就表明，99.3%的癌癥患者都是常年熬夜的。所以，要想預(yù)防癌癥，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜通宵，如果實(shí)在有事，熬夜也最好不要超過(guò)12點(diǎn)。

4、久坐不動(dòng)

這應(yīng)該是不少上班族都有的一種生活壞習(xí)慣，上班時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間端坐在電腦前，即使是下班也要用電腦上上網(wǎng)看看視頻。久坐傷害的不僅僅是頸椎和脊椎，研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患腸癌的可能性要高出40%-50%，并且胃癌患者一般都是因?yàn)槠匠３缘锰�飽并且久坐不�?dòng)。所以建議大家每工作2個(gè)小時(shí)至少要站起來(lái)活動(dòng)15分鐘。

5、常憋大便

不要認(rèn)為憋大便是件小事，要知道糞便中其實(shí)含有很多的致癌物，如果這些物質(zhì)在腸道里積存久了，就很容易使人患上大腸癌�，F(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髅β�，常常是有了便意也不去上廁所，這樣時(shí)間久了就很容易威脅到健康。建議大家養(yǎng)成每天早上排便的習(xí)慣，如果早上沒(méi)時(shí)間，可以調(diào)整到比較有空閑的晚上，并且就算沒(méi)有便意，也應(yīng)該定時(shí)去蹲蹲廁所。

疾病產(chǎn)生其實(shí)很多時(shí)候都是因?yàn)樽约荷�活不正常引起的，熬夜久坐不�?dòng)等等，都會(huì)導(dǎo)致我們身體越來(lái)越弱，因此，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生活作息時(shí)間，避免疾病纏身！