現(xiàn)在有很多的男人其實(shí)自己也是愿意戒煙的，為了自己和家人的健康戒煙變得刻不容緩，但是畢竟形成了煙癮，戒煙很難的，有時(shí)候甚至?xí)�半途而廢，那么男人怎么戒煙更有效的呢?今天微微健康網(wǎng)小編為大家分享一些有趣的方法來幫助男人戒煙。

1.每周都給自己制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，做一個(gè)時(shí)間表貼在最顯眼的地方，最好安排的沒有一秒鐘的時(shí)間去吸煙。

2.把家里或者工作的地方，反正是你能找到的地方煙都找出來扔掉，或者送給別人，你平時(shí)不喜歡誰，那就去送給他吧。

3.每天清晨對(duì)自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。

4.學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。

6、計(jì)算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表!

7.把以前買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。

9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。

10.買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食，多吃水果。

11.對(duì)周圍朋友說：“我戒煙了。”讓他們做你戒煙的見證人。

12.看見吸煙的人，便在心里說：“傻瓜，你在慢性自殺。”

13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得從15樓跳下去。

14.夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了�？磥頉]有我干不成的事。

15.常回家看看，把買煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬給父母。

這些有趣的戒煙方法都是一些心理的暗示，人的心理是最強(qiáng)大的，只要你想就能夠戰(zhàn)勝一切的困難，男人，如果想要戒煙，不妨試試這些方法。