現(xiàn)在很多孩子由于讀書，上網(wǎng)，看電視等都患上了近視眼，很懂家長(zhǎng)朋友都對(duì)此非常著急，該怎么樣預(yù)防和治療近視眼呢，幫您解決眼睛健康，一起來看看吧。

一、讀書寫字方面

1、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。

2、書本和眼睛應(yīng)保持一市尺，看書時(shí)間不宜過久。

3、寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過來。

4、不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。

二、運(yùn)動(dòng)方面

1、認(rèn)真做好眼保健操，積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈�球、乒乓球可防近視�?/p>

2、假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。

三、看電視方面

1、看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平;

2、眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;

3、看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;

4、在持續(xù)看電視1~1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛高呼向遠(yuǎn)眺，做眼保健操。

這些就是預(yù)防近視眼的一些方法，希望大家都能有一雙美麗明亮的眼睛。