現(xiàn)代社會(huì)各種各樣的電子產(chǎn)品增加，年輕人花在電玩上的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)自己的想象。大量鍛煉的時(shí)間被無(wú)形中占用了，健康的危害指數(shù)也在不斷上升。那些損害年輕人健康的不良生活習(xí)慣你是否也有呢？

1、長(zhǎng)期靜坐于電腦前，從不起身走動(dòng)

由于電腦的廣泛使用，大多數(shù)工作都需要每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦。再忙碌的工作也不至于讓你放棄起身走動(dòng)的權(quán)力，但很多人卻在有意無(wú)意間連續(xù)幾小時(shí)都靜坐在電腦前，無(wú)論是在工作還是做點(diǎn)別的什么。長(zhǎng)此以往，不僅對(duì)脊椎和腿部血液循環(huán)造成很大壓力，也可能在精神上給人“疲憊感”總是提不起精神，嚴(yán)重?fù)p害身心健康。

為了維持良好的身心狀態(tài)，最好每2-3個(gè)小時(shí)起身走動(dòng)走動(dòng)。

2、周末把所有時(shí)間交給電玩和睡眠

很多人認(rèn)為，周末要是不睡懶覺(jué)就對(duì)不起這個(gè)短暫的假期。事實(shí)上，睡懶覺(jué)和呆在家里并不是很好的決定。雖然告別了壓抑的工作環(huán)境，但家中依舊是個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，而且很多人在周末長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)眠后感覺(jué)更加勞累。

如果你放棄了傳統(tǒng)的休閑和鍛煉，而把娛樂(lè)的時(shí)間都交給電玩，那么他們將很大程度上占用本應(yīng)有的鍛煉時(shí)間。你可能一整天呆在電腦前，甚至是吃飯，然后上床睡覺(jué)。這樣都將嚴(yán)重影響下周的工作狀態(tài)。