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自行車造成的運動創(chuàng)傷怎么預防

自行車造成的運動創(chuàng)傷怎么預防

 

運動創(chuàng)傷的原因比賽時, 尾隨擋風 ,賽者距離太近撞車摔倒是最常見的外傷原因。場地不平或公路路線車輛行人太多發(fā)生沖撞,與特畜沖撞,也是重要的致傷原因。此外,車輛設計不合衛(wèi)生要求,以及脫胎,掉鏈,斷把等,也易致傷。運動量過,車座的大小高低,前后間距調(diào)理不當?shù),也會引起一些慢性損傷或勞損,如腰肌勞損,尺神經(jīng)麻痹(豆骨部與車把壓迫時間過久)、腓神經(jīng)麻痹、大陰唇一側(cè)或兩側(cè)車把壓迫時間過久)、腓神經(jīng)麻痹、大陰唇一側(cè)或兩側(cè)水腫(被較窄的車座磨損)、髕骨軟骨病等,但較少見。

自行車運動創(chuàng)傷的預防自行車運動創(chuàng)傷時應注意下列事項:

(1)要求場地:平坦,比賽時路線應預先檢查,設交通哨管理交通。

(2)車輛安裝:蛇行橡皮把套,車座要選擇大小合適,車輛不能有損壞。

(3)運動員練習或比賽時,必須戴頭盔。

(4)公路比賽時,發(fā)車時間最好有適當間隔,同一隊組行車時,應禁止過近距離的擋風帶車尾隨,以免一車因故摔倒即引起鏈鎖摔倒的現(xiàn)象。

(5)運動員比賽前必須經(jīng)過體格檢查,由醫(yī)生簽署證明。

(6)公路自行車賽。