跟許多人一樣，因?yàn)樯习嗟木壒�，還由于一些大大小小的計劃要實(shí)行，每天我都希望自己能夠早起，可總是起不了床，有時還遲到。每當(dāng)鬧鐘響起的時候，下意識地還會再睡一會，控制不住自己。這樣很多計劃不能完成，導(dǎo)致自己對生活缺乏信心，該如何戰(zhàn)勝自己的拖延癥，走出困境呢？

有四個好方法。

一、及時記錄要做的事情

早上不能及時地起床，不能按時地完成學(xué)習(xí)計劃，可以找出其他的空閑時間來彌補(bǔ)。比如休閑時，去公園散步，或是坐公交時，把自己所要學(xué)習(xí)的知識點(diǎn)做成卡片，或是記錄在小本子上，隨身帶著放在衣兜里。有空或無聊的時候可以隨時翻閱。

二、養(yǎng)成早睡的習(xí)慣

晚上不要熬夜，按時睡覺，養(yǎng)成好習(xí)慣。為了督促自己能夠早點(diǎn)睡覺，我把電腦設(shè)置了定時關(guān)機(jī)。雖然我的網(wǎng)癮也大，但知道每晚玩得太晚有害健康，于是把電腦設(shè)置在11點(diǎn)就自動關(guān)機(jī)。這樣能提醒自己早些就寢，逼自己睡覺。時間長了，就養(yǎng)成了早睡的好習(xí)慣。

三、調(diào)整好手機(jī)重復(fù)鬧鈴

開啟手機(jī)鬧鐘，并調(diào)到最大的音量。還把自己的手機(jī)調(diào)成震動。每到清晨7點(diǎn)，鬧鐘便響起來，吵醒我。而且我設(shè)置的是重復(fù)鬧鈴，如果自己不能起床，它就隔一會還會大聲地鬧個不停，吵得自己不得不起床。就這樣逼自己起床。不逼自己一把，永遠(yuǎn)都不想起床的。

四、訂下鞭策自己的目標(biāo)

有時候是因?yàn)樽约簺]有具體的目標(biāo)，缺乏動力，才會導(dǎo)致自己產(chǎn)生拖延。為了激勵自己早起，我給自己獎勵，買禮物。比如我準(zhǔn)備給自己買一個上網(wǎng)卡，每天早起就獎給自己十元，一個月下來就獎給自己三百元了，正好買個三百元的上網(wǎng)卡。每當(dāng)我早起的時候，還獎給自己一支香蕉或是一個蘋果。如果起來晚了，就懲罰自己什么都沒有。用這個辦法，激勵的效果還真不錯！